黔东南台江老人旅游攻略
台江位于贵州黔东南州，以其丰富的苗族文化和温和的气候成为适合老年人的旅游目的地。以下攻略专注于低强度、高舒适度的行程安排。
推荐景点
- 施洞古镇：平坦的青石板路适合漫步，可参观老宅和苗族刺绣工坊，文化体验轻松无压力。
- 红阳苗寨：寨内坡度平缓，提供休息点，老人可欣赏吊脚楼和参与简单的苗歌互动活动。
- 翁密河漂流（舒缓段）：选择平稳河段乘竹筏，由向导协助，适合享受自然风光而不需体力消耗。
交通与住宿
建议包车或预订旅游专车从凯里市直达台江（车程约1.5小时），减少转车劳顿。住宿选择施洞古镇内的精品客栈，设施齐全且安静，优先一层房间避免楼梯。
行程安排
- Day1：抵达施洞古镇，轻松游览古镇街道和河边，晚餐尝试当地清淡酸汤鱼。
- Day2：上午参观红阳苗寨，下午返回客栈休息，傍晚参与客栈组织的苗绣简单体验。
- Day3：翁密河舒缓漂流半日游，午后返回凯里。
注意事项
行程预留充足休息时间，携带常用药品；山区天气多变，备好保暖衣物；饮食以本地清淡菜式为主，避免生冷食物。建议选择春秋季出行，气候宜人。