一、行程概览与交通选择
从台江到丽江约800公里，建议安排5-7天行程。首选自驾或高铁+汽车组合：
1. 自驾路线：台江→凯里→贵阳→安顺→曲靖→昆明→大理→丽江（全程高速，可灵活停留沿途景点）。
2. 公共交通：台江乘大巴至凯里南站，转高铁至昆明（约4小时），再换乘动车至丽江（约3小时）。
二、每日行程规划
- 第一天：台江-贵阳（约200公里）
上午游览台江苗族风情，午后驱车至贵阳，宿贵阳，晚餐推荐青云路夜市。 - 第二天：贵阳-昆明（约500公里）
上午参观甲秀楼，午后出发至昆明，宿昆明老街附近，品尝过桥米线。 - 第三天：昆明-大理（约350公里）
上午游览滇池，午后前往大理，宿大理古城，夜游洋人街。 - 第四天：大理-丽江（约180公里）
上午环洱海骑行，午后驱车至丽江，宿丽江古城客栈，晚上体验酒吧文化。 - 第五天：丽江深度游
全天游览丽江古城（木府、四方街）、黑龙潭，晚上观看《丽江千古情》演出。 - 第六天：玉龙雪山一日游
前往玉龙雪山（需提前预约门票），游览蓝月谷、甘海子。 - 第七天：返程或周边扩展
可选束河古镇或拉市海湿地，午后根据交通方式返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），避开雨季和旺季人流。
- 住宿推荐：丽江古城内客栈（提前预订），体验纳西庭院文化。
- 美食清单：贵阳丝娃娃、昆明菌子火锅、大理烤乳扇、丽江腊排骨。
- 注意事项：高原地区注意防晒防寒，尊重当地少数民族习俗。
四、人文体验亮点
从黔东南苗族文化到丽江纳西风情，沿途可参与：
- 台江苗族刺绣体验
- 大理白族扎染制作
- 丽江纳西古乐欣赏
这条路线不仅是地理跨越，更是一场民族文化的沉浸之旅。