行程规划
Day1：台江县城→红阳苗寨
上午抵达台江县城（自驾建议贵阳出发约3小时），午餐推荐酸汤鱼。下午驱车40分钟至红阳苗寨，体验苗族刺绣、欣赏吊脚楼建筑，傍晚参与长桌宴（需提前预约）。
Day2：翁密河漂流→森林徒步
全天探索翁密河（距县城25公里），夏季漂流河道长约8公里，水质清澈；秋季可沿河岸徒步，探秘原始森林。需备防水装备与徒步鞋。
Day3：姊妹节发源地→返程
参观苗族姊妹节文化展览馆（台江县城内），购买苗银手工艺品作纪念，午后返程。
交通指南
- 自驾：贵阳→沪昆高速→台江出口，全程约200公里
- 公共交通：贵阳东站乘大巴至台江客运站（每日6班次）
住宿推荐
苗寨民宿：红阳苗寨“云上人家”（约200元/晚，含早餐）
县城酒店：台江苗疆大酒店（四星级，约400元/晚）
注意事项
- 尊重苗族习俗：未经允许勿拍人物特写
- 山区多雨，需携带雨具及防滑鞋
- 漂流项目仅限5-10月开放，需提前查询水位