一、施洞古镇：银饰刺绣的活态博物馆
亮点：百年苗族古建筑群、国家级非遗苗族银饰技艺
攻略：
- 参观苏元春公馆与天后宫，感受多元文化交融
- 走访手工作坊体验银饰锻造，推荐三月十五姊妹节期间前往
- 住宿建议选择临江吊脚楼民宿，清晨可观江雾晨炊
二、红阳苗寨：云上梯田的星空秘境
亮点：万亩梯田景观、原始苗族村落
攻略：
- 清晨登瞭望台拍摄云海梯田，十月稻熟时节最佳
- 参与拦门酒、长桌宴等民俗活动，品尝酸汤鱼与糯米饭
- 建议住宿苗家木楼，夜间可观测无光污染星空
三、反排木鼓舞之乡：东方迪斯科源头
亮点：国家级非遗反排木鼓舞、多声部情歌
攻略：
- 每日14:00有民俗表演，可跟随舞师学习五组基本动作
- 走访村寨古井与祭祀广场，了解苗族祭祀文化
- 周边有苗族织锦体验工坊，可定制个性化纪念品
四、翁密河漂流：生态峡谷探险
亮点：原始森林峡谷、激流险滩穿越
攻略：
- 全程7公里漂流约2小时，需备防水袋与换洗衣物
- 5-9月为最佳期，沿途可见桫椤树等珍稀植物
- 终点设有烧烤区，可品尝现捞河鲜
五、白水洞瀑布群：喀斯特秘境
亮点：三级叠瀑、碧潭泳池
攻略：
- 建议雨季后前往，瀑布水量充沛景象壮观
- 携带溯溪鞋可深入第二级瀑布后的水帘洞
- 周边农家乐提供竹筒饭与杨梅酒，夏季有野生杨梅采摘
行程规划建议
| 天数 | 行程 | 住宿 |
|---|---|---|
| 第1天 | 施洞古镇→银饰工坊→宿古镇 | 江景民宿 |
| 第2天 | 红阳苗寨→梯田徒步→宿苗寨 | 木楼客栈 |
| 第3天 | 反排村→翁密河漂流→宿台江县城 | 商务酒店 |
交通贴士：各景点间建议包车出行，县城至施洞约40分钟车程，至红阳苗寨需1.5小时