台江游玩核心攻略
台江被誉为“天下苗族第一县”，建议安排2-3天深度体验。
行程规划
- Day1：苗族文化探索
上午参观台江县城苗族刺绣博物馆，下午前往反排村欣赏国家级非遗反排木鼓舞，夜宿施洞古镇。 - Day2：自然生态之旅
全天探索南宫省级自然保护区，徒步原始森林，探秘红阳万亩草场。 - Day3：民俗节庆体验
若逢农历三月十五可参与施洞苗族姊妹节，体验踩鼓场对歌、捞鱼等活动。
必尝美食清单
- 酸汤鱼：苗家秘制米汤底，配鲜活稻田鲤
- 姊妹饭：五色糯米搭配腌鱼、腊肉
- 牛瘪火锅：苗族待客最高礼仪（慎点）
- 台江米酒：农家自酿甜酒，口感绵柔
实用贴士
| 项目 | 提示 |
|---|---|
| 最佳季节 | 农历三月（姊妹节）或9-10月秋收季 |
| 交通方式 | 建议从凯里自驾，县城有班车往返各村寨 |
| 住宿推荐 | 施洞古镇民宿（江景房）、南宫森林木屋 |
| 特色购物 | 苗族银饰、手工刺绣、雷公山茶叶 |
注意事项：山区多雨需备防水装备，尊重苗族禁忌（如不踩火塘三角架）