行程概要
专为银发族设计的低强度深度游，每日车程<2小时，住宿选择电梯房，包含苗族非遗体验与自然观光。
每日安排
- 第一天：台江县城文化初探
上午：抵达台江县城入住温泉酒店（推荐含氧吧房型）
下午：参观台江苗族刺绣博物馆（室内平缓动线）
晚间：酒店养生温泉体验（注意控制时长） - 第二天：施洞古镇轻旅行
上午：车赴施洞古镇（40分钟车程，备晕车贴）
下午：银饰制作观摩+苗族古歌欣赏（座椅安排）
傍晚：品尝酸汤鱼火锅（可调整辣度） - 第三天：红阳苗寨自然体验
上午：车赴红阳苗寨（30分钟车程）
下午：百年梯田观光栈道漫步（配备登山杖）
傍晚：购买苗药浴包等伴手礼后返程
健康提示
1. 全程配备随行医疗包（含血氧仪、常用药品）
2. 每日步行不超过6000步，多休息点
3. 餐饮定制化服务（低盐/低糖选项）
4. 避开雨季（6-7月）和酷暑期出行
适老设施
优选有无障碍设施的酒店，景区观光车接驳，配备普通话导游（熟悉急救知识）